Heziketa Fisiko etxean

Kaixo guztiei. Zelan zaude? Ondo espero dut. Dokumentu honen bidez elkarbanatu nahi dut zuekin hainbat ideia Heziketa Fisikoa etxean lantzeko.
Espero dut zuen gustoko izatea.
Jaso ezazue agurra.

Reto de saltar a la cuerda.

https://photos.app.goo.gl/bGS4Kbe1eLsQq9mDA

Más cancionesnpara saltar a la cuerda. Made in Alkartu Ikastola.

http://aintzinakojolasak.blogspot.com/search/label/soka%20salto?m=0

Comparto con vosotr@s este video que nos manda nuestronamigo Miqui Gomenez de Catalunya. Lleva 12naños colaborando con la Comunidad Educativa de la Ikastola Alkartu en la recuperación de nuestra memoria lúdica. Experto en juego tradicional y gran persona.

https://photos.app.goo.gl/Mf381z2RVp4ERsnk7

Boloak.
https://photos.app.goo.gl/qaEAvudpuRzSVvXf7

Heziketa Fisiko Antzar jolasa etxean

https://photos.app.goo.gl/xtU256jmS4jpbP5p9

Tortolasak, tabas, 5 piedras.

https://photos.app.goo.gl/32pST7JAotSpEzcZ8

Zoru jolasa.

https://photos.app.goo.gl/32pST7JAotSpEzcZ8

Boloak.
https://photos.app.goo.gl/qaEAvudpuRzSVvXf7

Heziketa Fisiko Antzar jolasa etxean

https://photos.app.goo.gl/xtU256jmS4jpbP5p9

Tortolasak, tabas, 5 piedras.

https://photos.app.goo.gl/32pST7JAotSpEzcZ8

Zoru jolasa.

https://photos.app.goo.gl/32pST7JAotSpEzcZ8

Jolasak/Juegos:

https://youtu.be/YBF1UedYqmY

100 retos para hacer en familia jugando.
En inglés.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLF1B48A592C7B81FA

En castellano.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL153A6DA4AE53A025

Ejercicio físico para aitas y amas.

https://www.youtube.com/user/ICTIVA

https://mejorconsalud.com/11-aplicaciones-gratuitas-para-hacer-ejercicio-en-casa/

Actividad Física para niños y no tan niños.
Pon el video en la tv, tablet u ordenador y haz la sesión en tu casa.( podeis realizarlo en
familia y asi se pasa mejor ).
h
ttps://www.youtube.com/watch?v=9WgkiB-GQMI Niños de 8-12 años.
ht
tps://www.youtube.com/watch?v=GHCqRsrQwNU Niños de 6 -8 años.
htt
ps://www.youtube.com/watch?v=29TR33moqUA Varias coreografias niños.
http
s://www.youtube.com/watch?v=ybwzOP3z2Ds Hasta6 años y aprendiendo inglés.
https
://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8 Coreografias hasta 8 años
https:
//www.youtube.com/watch?v=pkRTgXy4HeQ Coreografia despacito para niños
https:/
/www.youtube.com/watch?v=Q-f4pCksb5M Coreografia la bicicleta para niños
CARDIO P

ARA ADULTOS Y JÓVENES.
https://www.youtube.com/watch?v=39Sn10y7HMM Cardio prin
cipiantes.
https://www.youtube.com/watch?v=nrSZAenR4A4 Sesión aerobic

https://www.youtube.com/watch?v=WNz9C_vyIB0 Cardio bajo impacto ( sin saltos)

https://www.youtube.com/watch?v=1NHVuOAPbfY&t=1443s Body combat
https://www.youtube.com/watch?v=IWXmagZ-QMU Body combat adolescentes

TONIFICACIÓN
https://www.youtube.com/watch?v=_ZW7euJrmlc&t=191s GAP ( Glúteos, abdominales y
piernas).

https://www.youtube.com/watch?v=c_XOTJJXfVQ&t=611s Abdomen ( Core)
https://www.youtube.com/watch?v=O7dShAmEhOk Piernas

https://www.youtube.com/watch?v=kZU7y2FeTE8Brazos principiantes

.

Ariketa fisikoak guztiontzat
iRELAJACIÓN.

https://www.youtube.com/watch?v=1J8CRcoFekE Respiración y estiramientos
https://www.youtube.com/watch?v=SvkS0hfyDZM&t=309s Mindfulness
https://www.youtube.com/watch?v=eu-2iWv_fCM Método Jacobsonentzat. Ejercicio físico para toda
la familia.

Dantza.
Orain arte egkn diCompartido por Adrián.ren dantzak.

Dantza plaza:

Geratu etxean

https://youtu.be/LYB7AXspQdA

Iturria.

https://youtu.be/OMSyaPBylEo

Pitz

https://youtu.be/GjqaD8CVpt8

Borobila
https://youtu.be/N0HghNSwLBk

Txulalai
https://youtu.be/-067UVeIHU8

Eskudantza.
https://youtu.be/GawYTTfxjK8

Iturria.
https://youtu.be/OMSyaPBylEo

Txapeloaz
https://youtu.be/xPOm1oLLhx4

San petrike

https://youtu.be/T317X2r65fY

Polka pik
https://youtu.be/AvMZJ1T_AHk

Zapatain dantza
https://youtu.be/rgS223kISr0

7 jauzi
https://youtu.be/8TrMAPRReTo

Orpo punta.
https://youtu.be/Yc4IpJfG4lQ

Haize harroputz

https://youtu.be/USThNbr0NbQ

Cumberland reel

https://youtu.be/km9KiZKIWiY

Desberdinak

https://youtu.be/d2bQVquKQ00

Ahoa bizi

https://youtu.be/gTmtV9C9HdA

Lantz

https://youtu.be/3Wb0_mxuoNk

Stronger.
https://youtu.be/cVJ-rv77XH4

Zunba
https://www.youtube.com/user/lovezumba

EEuEusEuskEuskaEuskal zzu.zunzunzunazunzunzunnzumba.

https://youtu.be/Gh81w7Rc9eQ

Zirkoa. Malabareak

http://www.ensaimadamalabar.com/construc.htm

Malabar trukoak

https://www.libraryofjuggling.com/TricksByDifficulty.html

Puxikekin jolasten. Jugando con globos.

https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/10-juegos-con-globos-para-trabajar-ef-casa/

Heziketa fisiko jolasa online.

https://view.genial.ly/5de8c7508e90150f6b438896

https://view.genial.ly/5e6b3a48eaeafb0fdd69315b8

Ánimo entre tod@s lo conseguiremos.

Zona de los archivos adjuntos

Vista previa del vídeo Minute to Win It Games: 100 Party Games (Ultimate Party Game List) de YouTube

Vista previa del vídeo Les Mills BORN TO MOVE | 8-12 year old class | Leisure World Colchester de YouTube

Vista previa del vídeo Les Mills BORN TO MOVE | 6-7 year old class | Leisure World Colchester de YouTube

Vista previa del vídeo Music for Children on Just Dance Kids! Bingo Song & More | Learn to Dance (Baby Kids) de YouTube

Vista previa del vídeo Head, Shoulders, Knees and Toes and More | Nursery Rhymes from Mother Goose Club de YouTube

Vista previa del vídeo Zumba Kids (easy dance) - I like to move it de YouTube

Vista previa del vídeo Despacito/Alejandro vidal - zumba kids de YouTube

Vista previa del vídeo Shakira ft Carlos Vives - "La Bicicleta" (Zumba® Kids Choreography) de YouTube

Vista previa del vídeo RUTINA DE CARDIO IDEAL PARA PRINCIPIANTES " 10MINUTOS" de YouTube

Vista previa del vídeo AERÓBIC: Sesión quemagrasas de YouTube

Vista previa del vídeo Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido de YouTube

Vista previa del vídeo Clase completa de COMBAT TRAINING con Erika Werner de YouTube

Vista previa del vídeo Tsunami - DVBBS & Borgeous - Combat Fitness Dance Video - Choreography de YouTube

Vista previa del vídeo Ejercicios en casa de GAP para un cuerpo 10 | GymVirtual de YouTube

Vista previa del vídeo Zumba Chile en silla de ruedas junto a Rodrigo Diaz de YouTube

Vista previa del vídeo Andas en mi cabeza por Grillo Aranguiz de YouTube

Vista previa del vídeo Grillo Aranguiz feat zumba Puerto Varas, Chino y Nacho me quemas de YouTube

Vista previa del vídeo Yoga para principiantes. de YouTube

Vista previa del vídeo PRÁCTICA DE MINDFULNESS - Meditación guiada de YouTube

Vista previa del vídeo Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | Sesión Guiada con Instrucciones de YouTube

Vista previa del vídeo Hakim & Co. - ♬♪ QUÉDATE EN CASA 🎤 Ariel de Cuba de YouTube

Vista previa del vídeo Iturria (Cumberland reel)- Herri Dantzak Gorputz Hezkuntzan ikastaroa de YouTube

Vista previa del vídeo Pitx (Alunelul) - Herri Dantzak Gorputz Hezkuntzan ikastaroa de YouTube

Vista previa del vídeo Borobila - Herri Dantzak Gorputz Hezkuntzan ikastaroa de YouTube

Vista previa del vídeo 70.Txulalai (Pais Vasco). de YouTube

Vista previa del vídeo 71.Esku Dantza (Navarra) de YouTube

Vista previa del vídeo Txapeloaz de YouTube

Vista previa del vídeo san petrike de YouTube

Vista previa del vídeo Polka Pik de YouTube

Vista previa del vídeo Zapatagin dantza (Nafarroa) de YouTube

Vista previa del vídeo 7 jauzi de YouTube

Vista previa del vídeo Orpo punta Pirritx eta Porrotx de YouTube

Vista previa del vídeo HAIZE HARROPUTZ de YouTube

Vista previa del vídeo 43.Cumberland Reel.Escocia de YouTube

Vista previa del vídeo Desberdinak ( Maite Losada) de YouTube

Vista previa del vídeo Ahoa bizi, Belarriak prest! dantza de YouTube

Vista previa del vídeo 95.Carnaval de Lanz . Navarra (España) de YouTube

Vista previa del vídeo Flashmob-Stronger Kelly Clarckson de YouTube

Vista previa del vídeo "Euskaraz Bizi Nahi Dut" zunba-bideoa de YouTube